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Osteopatia e performance sportiva

OSTEOPATIA E PERFORMANCE SPORTIVA Ci sono tantissime persone che praticano attivita’ sportiva agonistica e sono sempre alla ricerca di una performance migliore per ottenere maggiori risultati. Spesso si vedono sportivi che utilizzano metodologie di allenamento al limite della fantasia, ma non ottengono alcun risultato. Perche’ avviene questo? Con molta probabilita’ la metodologia di allenamento utilizzata non ha alcun fondamento scientifico per tanto non puo’ generare i risultati tanto desiderati, ma un’ altro motivo puo’ essere il fatto che il corpo non riesce ad esprimersi in maniera ottimale. L’osteopatia e’ in grado di dare un [...]

Di |2018-02-06T13:00:48+01:006 Febbraio, 2018|Preparazione Atletica|Commenti disabilitati su Osteopatia e performance sportiva

Idratazione e performance

Idratazione e performance Se c’e’ una cosa che lo sportivo occasionale e l’atleta olimpico, hanno in comune, e’ che non sanno di quanta acqua hanno bisogno. Sappiate che basta avvicinarsi al 2% di disidratazione ( circa 1,5 litri per una persona di 80kg!) per compromettere fortemente la performance, aumentare il battito cardiaco, sentire molta più fatica, recuperare più lentamente e… compromettere la propria salute. L’acqua e’ un elemento che, in un modo o nell’altro, siamo destinati a perdere durante l’attività fisica, quindi non ci diamo più di tanta importanza, soprattutto alla quantità. Ed invece [...]

Di |2017-10-16T18:18:48+02:0016 Ottobre, 2017|Preparazione Atletica|Commenti disabilitati su Idratazione e performance

SPORT: idratazione, infortuni, performance

Il problema della disidratazione nella pratica sportiva è balzato prepotentemente agli onori della cronaca a causa degli incidenti di percorso accaduti a vari atleti durante lo svolgimento di importanti avvenimenti sportivi. È noto che con il movimento, la temperatura corporea aumenta per via delle reazioni chimiche che liberano energia, ma poiché l'organismo non sopporta variazioni di temperatura elevate siamo dotati di specifici sistemi di termoregolazione che mantengono la temperatura entro limiti fisiologici. La prima reazione all'aumento della temperatura è la vasodilatazione dei capillari a livello periferico, per trasferire il calore verso la superficie corporea. Qui [...]

Di |2017-05-26T15:40:40+02:0018 Maggio, 2017|Preparazione Atletica|Commenti disabilitati su SPORT: idratazione, infortuni, performance